Съвети за стареенето и да живеят по-здравословен, по-щастлив живот
в
Преди раскладыванием години, може да е дълго, За път, за да остарее елегантно. Тези съвети ще ви покаже как да направите стареене полза, а не вреда<.BR />
в
Един от най-добрите начини за това, как да се предотвратят и забавят процеса на стареене е да бъде щастлив. Това може да напълни живота си любов и радост. Добър навик на практика анти-стрес дейността, тъй като стресът спомага за ускоряване на процеса на стареене. Щастлив човек автоматично получава щастлив тялото.
в
Отделете време всеки ден, за да се радват на простите неща в живота. Това може да бъде просто цвете расте в градината, или усмивка на лицето на бебето. Тези неща ще Ви дари радост и още повече радост имате в живота си, толкова по-млад ще се чувстват през целия.
в
За да елегантно възраст, трябва редовно да посещавате лекар! Отлагат посещението на лекар може да е много вредно въздействие върху здравето като цяло. Редовни прегледи, ще направи възможно за вашия лекар, за да хване проблеми, докато те са достатъчно малки, за да се определи. Спести доста време, пари и мъка, при запазване на тези назначения.
в
Уверете се, за да е на слънце, но не прекалено много. С напредване на възрастта, е важно да се намери баланса, когато става въпрос за вземане на пряка слънчева светлина. Това е важно, тъй като слънчевата светлина е отличен начин да се получи витамин D в вашата система, но прекалено много слънце може да окаже сериозно влияние на стареенето на кожата, като Север изгаряния и рак на кожата. Да управлявате времето си на слънце, и когато сте в него, да се носят високи SPF слънцезащитен крем.
в
Всяка вечер трябва да се стреми да получи колкото се може повече да спи, както трябва. Вие трябва да получите около седем-осем часа. Депресия и сърдечно-съдови проблеми са свързани, за хората, които не получават достатъчно сън всяка нощ.
в
Да се подготвим за края. Ако отделите време, за да подготви завещанието и да планират предварително своите погребението ще намерите много на Света в този процес. Смъртта-това е част от живота, която не може да победи и да има план, който е готов на това, че от време-това е подарък за себе си, както и останалата част от семейството си<.BR />
в
Да се научат да живеят живота си пълноценно, докато ти все още можеш да се движат и да се мисли за това, за да живее същия живот като нещо не толкова мобилни. Много малко хора могат да се придвижват, когато те остареят това, което те са направили, когато са били млади, но ако си мислиш за това как можете да направите неща, докато сте млади достатъчно, за да ги направите, сте сигурни, да се носят, когато не можете.
в
Възраст елегантно, не забравяйте да включите и сигурност в живота си. Постави на преден план сигурността, можете да увеличите шансовете си да живеят по-дълго. Вие също ще се превърне в жив пример за вашите деца и внуци, че въпросите на сигурността. Винаги носете колан, когато шофирате в колата. Носенето на каска при шофиране на мотор. Използвайте детектори за дим в дома си и редовно да смените батериите. Само с помощта на здравия разум, можете да намалите риска от инциденти, които могат да навредят на тялото или дори да доведе до смърт.
в
Дръжте ума си активен. “Да я използват, или да го загубя” – това е една фраза, Това е вярно. Дали ще се направи логически загадки или да научат нов език, запазвайки своята работа на мозъка е важен елемент в живота на един възрастен човек. Дръжте ума си зает и той ще продължи да работи добре за вас.
в
От време на време варя всеки сега и тогава, тя е напълно приемлива, за да се забави процеса на стареене на алкохол-това е нещо, което трябва да се избягва. В излишък, алкохолът може да стане причина за сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, да отслаби имунната ви система и оказват влияние върху вашата система на баланса, в резултат на наранявания. Ограничаване на алкохола, вие помагате на организма да се бори с неизбежното процеса на стареене.
в
Ключът да се насладите на стареене-това го вземе. Вместо да се концентрира върху скрипучих на костите и намаляване на зрението, да се обърне внимание на радостта расте в любов с партньора си и да играе с внуците си. Както и всичко останало в живота, да се научат да се концентрират върху положителните неща, за да се насладите повече на живота.
в
Да се съсредоточи върху нещата, които можете да направите и това, което искате да направите. Стареенето може да бъде неприятно, защото вие ще започнете да бъде в състояние да направи неща, които някога сте правили. Че не може да се промени, но отношението е възможно. Държите вниманието си върху неща, които вие все още може да се направи, а след това да ги правя!
в
Въпреки че всички загубване на нещата и забравя неща, от време на време, без значение на колко години сте, ако сте забелязали, че при вас или вашите близки започна твърде разсеян или загубване нещата на странни места, това е време, за да говорите с вашия лекар. Често нещо забравям или поставяне на битови предмети, като ключовете от колата в микровълнова фурна или фризера, е причина за безпокойство.
в
Работейки в своя собствен образ в процеса на стареене е от жизненоважно значение. Самочувствието е важно, тъй като западните култури често се поставят голям акцент върху младите хора, и трябва да си самочувствие с напредване на възрастта. Просто защото медии и популярна култура е обсебен от младите хора, това не означава, че не е от значение!
в
Ако остаряването е проблем за вас, определено има някои неща, които вие искате да знаете, за да разберете повече за това, какво да очаквате и как да се справите с предизвикателствата на застаряването на населението. Това ще се случи, но това не трябва да оказва своето влияние върху вас, с помощта на тези съвети предлага отлични съвети за решения и прегръщане на стареене.