Съвети и насоки за получаване чрез вашата бременност
в
в
Вие знаете, че колкото повече информация имате за бременност, толкова по-лесно ще се държи на правилния път към по-добро здраве на вас и на вашето дете. Няма тайни за използване на здрав разум и практически идеи, това да се случи. Опитайте някои от тези съвети, за да започнете да<.BR />
в
Уверете се, че получавате достатъчно сън всяка нощ. Ще ви отнеме около 8 часа. Получаване на желаното количество сън ще ви помогне да се чувствате добре, и това също помага на плода да расте. По време на бременността много хора се чувстват много уморени, и е важно, за да дадете на организма си това, което му е нужно.
в
Опитайте всичко възможно, за да запазите вашия стрес ниско. Плодът започва да се чувства, когато сте в състояние на стрес и искате да държите бебето възможно най-удобен, тъй като можете да. Използват медитация и дълбоко дишане, както и всички други трикове, които ще трябва да запази спокойствие под високо налягане.
в
Уверете се, че да държат всички срещи на лекари, за да хванат по-рано всички възможни ситуации. Вашите срещи са настроени на определени моменти по време на бременност поради някаква причина. Това позволява на лекаря да наблюдава детето по време на критични моменти в развитието си. Това ще ви позволи да бъдете сигурни, че вие и детето ви сте в по-добра форма.
в
Когато сте на път да направите някаква изпитване на типа, непременно уведомете вашия лекар, че очаквате дете. Много химични вещества и процеси, които влизат в контакт, докато сте бременна, може да доведе до неблагоприятни вреда на детето или усложнения при бременността<.BR />
в
Нека да се поглезите. Особено през последните няколко месеца е по-вероятно, ще бъде много неудобно. Консултирайте се с вашия местен масажни салони и спа-центрове. Много от тях ще предлагат масажи за бременни, които са предназначени за вашите нужди. Ако сте минали на мандата, някои от тях може наистина да бъде в състояние да използвате точки на натиск, за да се предизвика раждане.
в
Добави 300-500 калории на ден, за да си диета по време на бременност. Не забравяйте, че трябва да ядете за двама, така че определено трябва да се увеличи приема на калории. Въпреки това съм сигурен, че вие добавяте здрави калории в диетата си. Добавянето на 500 калории от нездравословни храни няма да се съгласи на всичко, за да помогне на вас и на детето.
в
Решете дали искате да използвате Дуалы при раждане. Ако правите това, ще започнете да се говори, че това е местната. Дуалы може да ви помогне да имат по-кратък раждане, и по-удовлетворяващо и безопасно, след като става традиционен път. Не позволявайте някой да ви говори за това, той трябва да бъде на 100% зависи от вас.
в
Както можете да видите от практически идеи и здравия разум съвети в статията по-горе, не е тайна за това, какво можете да направите сега, за да направи вашата бременност е най-доброто време за вас и вашето дете. Те ще ви водят по пътя, така че можете да прекарват по-малко време да се тревожи и повече време да се насладите на тези забавни девет месеца.