Преди съвети за болката, която ще ви помогне да се почувствате по-добре
в
в
Болки в гърба, традиционно, жалба възраст или спортно, но в действителност той може да засегне всеки. За щастие, това не е проблем, който няма да страдат, без да се ударя. Болки в гърба, като се започне от повечето хронични и най-малкото угризение, има много мъченици стъпки може да отнеме. Ето само някои от тези стъпки.
в
Бъдете внимателни при изкачване. Винаги използвайте правилна поза при изкачване. Да вдигне от коленете. Повдигане на тежък предмет се използва неправилно, може наистина доста голям брой на гърба си. За да се избегне потенциално необратими щети, бъдете внимателни. Ако обектът е твърде тежка, за да се повиши искане на помощ, или да използвате преместване на Доли.
в
Яжте питателна храна и да пие много вода, около 62 грама всеки ден. Болки в гърба могат да бъдат значително по-леки с диета, която е здравословна и питателна. Това допринася за по-сухопарое тялото и да се даде на тялото си хранителните вещества от които се нуждае, за да се излекува.
в
Вярвате или не, не е сън-това всъщност е неразделна част от изцеление от нараняване на гърба. Тялото ви се прави голяма част от своите ремонтни работи през нощта, когато сте спокойни и спи и може да посвети цялата си енергия за изцеление. Ако имате хронична болка в кръста, след това на добър сън е толкова важен, колкото доброто лекарство.
в
Инверсия на масата-това е чудесен инструмент за подпомагане на хората с болки в гърба. Той по същество се превръща на главата и да променя силата на гравитацията, което позволява перфектно превключване на организма, теглото, и е обратно пропорционална. Така че, той може да се извърви дълъг път в борбата срещу симптоми на болки в гърба и ги корекция.
в
Ако наскоро сте претърпели операция на гърба, важното е, че се опитваш да се избегне носенето на скоби назад. Няма медицински доказателства, че това помага да се върне условия или болка. Действително, последните изследвания сочат, че той може да влоши някои условия преди и дори причиняват болка се засили.
в
Чудесен начин за справяне с болка в гърба, е всъщност борба срещу вашето ниво на стрес. Наличието на високи нива на стрес могат лесно да предизвика спазъм на гърба или общи болка в гърба. Дори ако това е психосоматика, болката все още е достатъчно реалистично, така че не забравяйте да опитате да се отървете от стреса, е да се отървем от болки в гърба.
в
По-контра продукти вършат чудеса при болки в гърба, а един от най-добрите можете да получите-това е продукт на спортния травматизъм под името антирадикулитный. Това е гореща и студена обработка на крем-това наистина е евтино и може да се използва за широк спектър от въпроси мускулни. Ако имате мускулни болки в гърба, този крем може да помогне.
в
За по-лесно сумата болки в гърба един добър вариант, който имате, за да получите масаж. Това може да бъде чудесен начин да се отпуснете и да се облекчи симптомите на болка в гърба, но не забравяйте, че той не направи нищо, за да помогне с причини, защо имате тази болка<.BR />
в
В някои случаи болката в гърба е сериозен проблем, и понякога това е просто неудобство. Независимо от нейната тежест, болка в гърба не е от това, че неверниците трябва да се игнорира. Горните съвети са само няколко начина за облекчаване на болки в гърба. Има работещо решение за оттегляне, в почти всеки случай.