Страдате От Киселинен Рефлукс? Тук Ви Помогне!
в
Ако сте се някога, какво причинява киселинен рефлукс или как да се отървем от него, тогава вие определено не сте сами. Трябва да се мисли за различни ситуации, които могат да причинят киселинен рефлукс и трябва да се мисли за много решения. Продължи да четеш, така че можете да научите повече за средствата за правна защита, които могат да си киселинен рефлукс от<.BR />
в
Избягват определени храни. Някои храни могат да предизвикат киселини в стомаха, затова е много важно, за да ги избегне. Стойте далеч от пикантни, мазни или кисела храна, а също така избягвайте кофеин и алкохол. Това е особено важно, ако ядете късния прием на храна; по възможност да се хранят поне три часа преди сън.
в
Отлив киселина може да бъде нормална реакция ядат твърде много и твърде бързо! Ако имате в последно време последици киселинен рефлукс, промените вашите хранителни навици. Подобряване на съдържанието на вашия ястия, добавяне на здравословен избор и отделете време, за да дъвчете добре храната си. На храносмилателния тракт ще оценят това и вие не трябва да страдат с киселинен рефлукс, така че
в
Тези, които са с наднормено тегло имат по-голям шанс за получаване на киселинен рефлукс, отколкото други. Това се дължи на натиск в стомаха. С наднормено тегло са с наднормено тегло човек създава допълнително напрежение за стомаха, отпускане на мускулите на долния сфинктер на хранопровода, създаване на киселина отлив. Мазнините в организма и са в състояние да наруши нормалното храносмилане. Малката загуба на тегло може да се извърви дълъг път за предотвратяване на киселина отлив.
в
Искате да получите няколко бързи трика начин на живот, които ще помогнат за облекчаване на симптомите на киселина отлив? Да се правят физически упражнения всеки ден, пуши, носят широки удобни дрехи, избягвайте колани и да се избегне високо съдържание на мазнини и храни с високо съдържание на киселина. Ако посвети себе си, за да правите тези неща, започвайки с днешния ден, сте в състояние да отговорим на вашите условия.
в
Когато искате да постигнете естествено средство за лечение на киселини в стомаха, помислете женско биле. Вие трябва да изберете ДГЛ от женско биле, който не съдържа глицирризиновой киселина и по този начин, няма да доведе до хипертония. Дъвчащи таблетки е най-добре преди хранене, и те могат да бъдат намерени евтино в естествените хранителни магазини и здравето добавка магазини.
в
Киселинен рефлукс-това така боли, че понякога може да приемете за сърдечен удар. Не пренебрегвайте болка в гърдите! При вас може да е сърдечен удар. За да стигнем до лекар бързо. Погрешна диагноза ще бъде ужасно, и вие не искате сериозни проблеми със здравето.
в
Опитайте се да увеличите рамка на леглото. Щрангове, блокове и тухли са ефективни за тази цел. Таблата на леглото трябва да е шест инча по-високо стъпало. Можете да попречи на стомашна киселина в хранопровода, повдигане на гърдите и главата.
в
Загубата на тегло може да помогне на борбата срещу киселинен рефлукс. Какво допълнително тегло, корема може да бъде отговорен за вашите проблеми киселинен рефлукс. Дори само да загуби малък процент от теглото, може значително да подобри симптомите на киселина отлив. Не правете диети. Вместо това, за контрол на теглото, хранене на малкия и разумно хранене няколко пъти на ден.
в
Киселинен рефлукс може да се дължи ядат твърде бързо големи ястия. Ако това изобщо е възможно, опитайте се да се раздели си храната на малки порции през деня. Ако това не е възможно, отделете време да яде от вашата храна бавно. Това ще направи по-лесно да се определи, когато са пълни, и предотвратяване на киселинен рефлукс, причинен от по-здравословно хранене.
в
Ако имате наднормено тегло, повтарящи се проблеми киселинен рефлукс може да се дължи на излишни килограми. Съсредоточете се малко за отслабване в талията, за да намали натиска върху стомаха си и улеснява храносмилането. Можете лесно да влезете във форма, като някои от ABS и вземане на здравословен режим на хранене.
в
Дъвчете дъвка след хранене. Вярвате или не, дъвки може да помогне за облекчаване на киселинен рефлукс, тъй като тя стимулира отделянето на слюнка. Слюнката помага да се отървете от стомашната киселина. Освен това, вие, може би, по-често се поглъщат, което допълнително помага за изчистване на киселина. Целта на дъвчат канела или плодове-дъвка, а не с мента, защото мента може да влоши вашата киселинен рефлукс.
в
Един от най-лошите неща, които можете да направите, ако страдате от киселинен рефлукс, за да си почива след хранене. Много важно, че най-малко два часа след хранене, да не лежите на гърба или корема. Най-добре е, ако се изправи и малко на разходка. Това ще ви помогне да си сокове на стомаха протича в правилната посока.
в
Надявам се тази статия да ви даде някаква информация, която ще ви помогне да видите, че за отлив киселина не трябва да бъде постоянен елемент в живота си. Вие не искам до края на осъзнавайки, че това е причинило големи проблеми, надолу по пътя. Използвайте това, което сте прочели, за разработване на добър план, за да се избавите сами от киселинен рефлукс в бъдеще.