Вие Се Чудите, Ако Имате Депресия?
в
Депресията е болест, която може да има катастрофални последици за пациентите, тъй като те може да искат да спи през цялото време и нямат мотивация да отидат за ден. Докато депресията засяга повече жените, отколкото мъжете, това може да навреди и трябва да се прави. Прочетете тази статия за съвети за борба с депресията.
в
Ако имате проблеми с депресия, това не е клиничен проблем, безрецептурные лекарства могат да помогнат. Например, гроздов сок и други витамини и минерали помагат на организма да отделя серотонин. Това също може да бъде по-малко скъпо, отколкото предписания алтернатива.
в
Ако имате депресия, може да се наложи да спра да живея миналото. Често тези, които са депресирани поради някакви непоносимо ужасно преживяване, което те са преживели, че не мога да отида. Движейки се напред и ето сега можете да се освободите от оковите на депресия.
в
Медитацията може да помогне със симптоми на депресия. Медитацията може да повлияе на настроението и намаляване на кръвното налягане, както показват изследвания.
в
Ако страдате от депресия, трябва да се опита да спаси активна социална дейност, дори и ако това е последното нещо, което бихте искали да направите. Когато страда от депресия, той обикновено се чувства по-комфортно, за да се измъкне от света и изкачване в твоята защитна обвивка. Затваряне на себе си от други хора няма да ви помогне, въпреки че ще да победим депресията. Ще видите, че около другите ще ви помогне да се чувстват по-малко депресиран.
в
Разликата между клинична депресия и нормалната тъга-това е като разликата между рекичка и река. Ако смятате, че ви е тъжно без причина или останаха тъжни продължение на много дълго време, има шанс, че имате клинична депресия. Задължително да се провери от специалист.
в
В битката срещу депресия, се поддават на своите негативни мисли. Един от страничните продукти депресия оказва негативно върти, как виждате себе си, своето бъдеще, и ситуации, с които се сблъсквате. Ако сте като много хора, които страдат от депресия, вие сте перфекционист и да се държи по стандарти, които са невъзможно високи. Позволяй себе си да бъде по-съвършен и престанете укорява себе си, ако не отговарят на стандартите, които сте задали за себе си. Негативните мисли предизвикват депресия, за да се превърне в един безкраен цикъл.
в
Ако сте били предписва лекарства, за да се чувствате удобно да приемат, ти не трябва да се чувстват неудобно, за да го вземе. Хората, които имат сърдечни проблеми или проблеми с белите дробове е задължително да се вземат лекарства и същото трябва да важи за хората, които с главата проблемите, това е като начин да ви помогне.
в
Ако ви е регистрирано антидепресанти, предписана от лекар, винаги следвайте внимателно инструкциите. Не приемайте повече или по-малко, отколкото вашият лекар ви е казал да вземе, и не спирайте приема на лекарството без консултация с вашия лекар, тъй като това може да бъде опасно. Обикновено са необходими, за да се лекува пациенти от анти-депресанти, но да ги спре всички наведнъж може да има сериозни последици.
в
Полезно депресия-се борим съвет-просто дръж се като че ли не са изпитали тъга. Просто отидете по повод деня си без интелектуално признание или жилища на вашите чувства на депресия, и вие скоро ще почувствате, за да се отклони фокуса си от проблемите си и от най-положителните аспекти на живота си.
в
Ако смятате, че имате симптоми, които показват депресия, опитайте да говорите с вашия лекар и да разговаряте с терапевт. Твърде често тази незалеченная болестта може да унищожи живота или завършват самоубийство. Моля, не забравяйте съветите в тази статия, ако вие или близък човек може да страда от депресия.