Какво трябва да знаете за акупресура
в
в
Изглежда, като с напредването на възрастта, първото нещо, което трябва да ни гърба ни. Въпреки че всеки човек на всяка възраст може да се върне въпроси, Колкото по-възрастен е човек, толкова по-зле се чувства той. Не позволявай на болката в гърба ви притеснява повече. Са се възползвали от съветите по-долу, за да помогне на себе си да се чувстват добре отново.
в
Днес, медицински специалисти работят ръка за ръка с алтернативни медицински специалисти, за да осигури на пациентите получават лечение, което заслужават. Прочетете дребния шрифт на застраховка, за да разбера, че задната процедури са покрити. Получаване на помощ от този вид услуги може да ви накара да се чувствате по-добре.
в
Обадете се на вашата застрахователна компания, преди да отиде до мануальщику. Не всеки план за застраховка покрива акупресура. Уверете се, че знаете, че вашата застраховка покрива до изненада по-късно. Не забравяйте също така да попитам, колко срещи можете да имате във всеки даден година. Често са върхове.
в
Задават акупресура офис, за да видите, че те предлагат намаления за няколко посещения. В края на краищата, акупресура въпроси изобщо не е решен само за една сесия. Това може да означава два-три пъти седмично в продължение на един месец. Може в крайна сметка да харчите много пари, с течение на времето. Кабинета на лекаря може да има някаква отстъпка за няколко посещения, за да направи лечението по-достъпни.
в
Има начин да седи, за да поддържа гръбначния стълб в правилно подравнен. Започнете с подкрепата на долната част на гърба си с възглавница, препоръчани от вашия мануальным терапевт или кърпа, които са сгънати. Уверете се, че държите коленете си малко над или на нивото на бедрата. Позиция четене материал, компютър или телевизор, на нивото на очите.
в
Уверете се, че гърба се поддържа при писане върху плоска повърхност. Опитайте поддържане главата на една от ръцете. Трябва да се правят паузи често, когато пиша. Ще трябва да се изправи и да се огъва тялото по време на тези прекъсвания. И накрая, не забравяйте, че на стола ще седите удобно.
в
Не използвайте мануальные терапевти, които искат да използват хранителни добавки, хомеопатични продукти или растителни вещества, за да се излекува, което ви притеснява. Ако те продават тези продукти, в офиса, най-вероятно шарлатани. Вашият семеен лекар е най-надеждният източник по отношение на облекчаване на болки в гърба
в
Дълбоко дишане може да е чудесен начин да се намали болката в гърба. Започнете с пълно, дълбоко дишане. Опитайте се да ги запази колкото е възможно по-дълго. След това, на издишване си толкова, колкото можете да. Повторете това упражнение поне пет пъти, и се опитайте да ги правиш редовно. Най-доброто време да правите тези упражнения за дишане, след събуждане и преди лягане.
в
За защита на гръбначния стълб, когато седи в предната част на компютъра в продължение на дълъг период от време, уверете се, че имате ергономичен стол. Добър стол, трябва да има на гърба и регулируеми подлакътници, които поддържат добра стойка при Сядане. Председателят също трябва да позволяват да се намали или да се увеличи височината, за да краката удобно свийте в коленете, като държите краката си на пода<.BR />
в
Акупресура, че раждат лежи на гърба може да предизвика увреждане на гръбначния стълб за вашето новородено бебе. Освен това, ако лекарят вади бебето от родилния канал на гръбначния стълб може да бъде повреден. По тази причина, мануальные терапевти препоръчват да раждат в изправено положение и осигурява доставка на напредък, естествено.
в
Бъдете внимателни, тъй като вие носите в портфейла си, за да се избегне гърба, раменете и врата. Не го носят по същия начин през цялото време. Също така не трябва да се пренасят изключително тежки портмонета. Вземете неща, които не са необходими, за да помогне да го направи по-лесно за носене.
в
Това е по-лесно от всякога, за да намерят квалифициран, обучен chiropractor. Има много хора по цялата страна и по света в търсене на акупресура всеки ден. Ще се радваме да знаят, че квалифицирани мануальные терапевти подложени на строго обучение и сертифициране. Например, те трябва да знаят за анатомията на човека и те трябва да имат 4 години на обучение выпускнику, за да вършат работа. Гарантираме, че каквото и хиропрактор да изберат правилно са сертифицирани и обучени.
в
Хиропрактор трябва да вземе пълно и подробно описание на вашата медицинска история. Тази информация трябва да включва травматични събития, които се случиха в живота си, както и всяко заболяване в момента имате. За да бъде в състояние да ви осигури най-добрите възможни резултати, това е важно за един лекар, за да имат пълна здравна картина на вашето здраве.
в
Сега, когато сте прочели горе статия, вие ще видите много неща, които могат да помогнат да вземете вашия болки в кръста. Важно е, че се поддържа добра акупресура грижа ще бъде, защото болката в гърба може да изригне по всяко време. Най-хубавото нещо да направите, е да следваме напътствието, дадено тук, и скоро ще започнете да се чувствате по-добре.