Отлична информация за грижа за очите в статията по-долу
в
в
Имате добро зрение? Някои хора са създадени, за да носят очила или контакти в ранна възраст, докато други не понасят проблеми с очите, чак до златните години. Независимо от това, в коя категория попада, е Важно, че сте приели всяка стъпка, която можете, за да ви осигури поддържане на добро здраве на очите.
в
Не пуша. Вие може би вече знаете, че има много сериозни опасности, свързани с пушенето на цигари. Един от по-малко известни опасности от развитие на възрастово-свързана макуларна дегенерация(AMD). Няколко научни изследвания показват, че пациентите, които пушат, са били много по-склонни към развитието на AMD, отколкото тези, които не се пуши. Просто още една причина да не започват да пушат или да се откажат днес.
в
Всъщност е важно не само да се носят слънчеви очила през лятото, но и през зимата. Когато мислите за това, тъй като снегът отразява слънчевата светлина, това прави много смисъл. Дори и без сняг, слънцето грее ярко. Това е вярно, дори и в облачни дни.
в
Това е много важно, за да предпазите очите си от преките слънчеви лъчи, така че се уверете, че носите слънчеви очила, когато сте на улицата или зад волана. Поляризирани слънчеви очила са най-добрите, тъй като те защитават вашия поглед, отфильтровывая UV-лъчи на слънцето, което може да доведе до глаукома и други заболявания на очите.
в
Не гледам в екрана на компютъра твърде много време. Може в крайна сметка с такива проблеми като умора на очите, на размазването, главоболие, сухота в очите и намаляване на разстояние на фокусиране. Опитайте се правят почивки на всеки 20 минути, или така, с поглед от 20 метра от екрана в продължение на 20 секунди. Това може да ви помогне да се отпуснете и отново се фокусира очите си, за да се намали или предотвратяване на тези проблеми на очите.
в
Монитор климатик или парно в дома си. Сух въздух в дома си може да доведе до сухота в очите. За разлика от не ги използвате, използвайте овлажнител за въздух, правилно да се овлажнява въздухът циркулира в дома си. Това ще помогне за предотвратяване на очите от става суха и раздразнена.
в
Винаги носете защитни очила при работа с опасни материали, независимо от това, ако сте на работното място или у дома. По-добре запази няколко от тези точки и на двете места, само в случай, ако вие сте изправени пред ситуация, когато имате нужда от тях. Не се приемат сигурността на вашите очи завинаги.
в
Спортувате ли? Някои контактни спортове като лакрос и на хокей на лед могат да бъдат опасни за очите. Уверете се, че носите или спортни очила или маска, за да се ограничи рискът. Въпреки, че това може да изглежда странно, за да ги носят на първата, вие бързо ще свикнете с него.
в
Бъдете сигурни, не само да направи вашата визия тествани всяка година, но имат пълна изпит. Това често включва и други тестове, за да надникнем във вътрешността на окото, за да провери условията, като глаукома или диабет, дори. Колкото по-бързо можете да се заразите тези въпроси, толкова по-лесно ще се лекуват ги.
в
За да намалите напрежението на очите, да се правят паузи, когато трябва да прекарват дълго време на работа на компютъра. Дори и с два-минутна почивка на всеки половин час се прави огромна разлика, когато става въпрос за загуба, че работа се случва пред очите ви, и вие ще бъдете по-продуктивен.
в
Направи замяна за грим два пъти в месеца. Искате ли да се замени контакти очите на всеки няколко месеца по същите причини, и това е, за да се предотврати натрупването на бактерии. След няколко месеца, като се използва един и същ грим, ще бактерии за почистване на всички около лицето и очите. Тези бактерии могат да предизвикат различни видове увреждане на очите и на кожата около нея.
в
Това е напълно възможно, болест на очите и дори не знаят за него; някои условия, дори и не произвеждат никакви симптоми. Ето защо е важно да видите око на лекар всяка година, а повечето хора забравят да правя. Очен лекар може внимателно да гледаме в очите и да разследва всички проблеми, той или тя може да се намери.
в
Сега спрете да пушите, ако сте загрижени за здравето на вашите очи. Пушенето може да предизвика катаракта, увреждане на зрителния нерв и други здравословни проблеми. Дори ако сте се провалили в предишните опити, да направи нови усилия. Можете да постигнете успех, независимо от това колко пъти сте се провали!
в
Докато очила помагат да предпазите очите си от УЛТРАВИОЛЕТОВИТЕ лъчи на слънцето, той може да бъде мъдър, да носят широкополую шапка. Носите този тип шапка предпазва от ултравиолетови лъчи от постигането на цялото лице, включително и очите. Така че, ако вие знаете, вие ще бъдете на открито в продължение на дълъг период от време, носи такава шапка.
в
Яжте много зеленина. Когато става въпрос за здравето на очите, моркови, са често изтъквани като зеленчуци. Макар да е вярно, че морковите са богати на витамин А, те не са единственият зеленчук, който може да помогне с визията си. Изследвания показват, че лутеин и зеаксантин, намиращ се в тъмните зеленолистные зеленчуци, като спанак, могат да помогнат за подобряване на зрението дори повече<.BR />
в
Чудесен начин за облекчаване на напрежението на очите при използване на електроника трябва да включва антирефлексно покритие капак или стени. Множество монитори за компютри и таблети използвайте тези сега и по същество да помогне на здравето на очите в продължение на дълги периоди от време. Вие също трябва да сте сигурни, че няма пряка светлина върху екрани, за да помогне за намаляване на отблясъците по този път.
в
Посещавайте лекар-офталмолог за постоянно. Важно е, че ви проверих си очите за тяхното здраве и за вашето зрение. Ако вие не натоварва видя, защото зрението не е много добро или вашите очила или контактни лещи не помагат, тъй като те трябва, може да нанесе непоправими щети.
в
Ползват всички възможности, свързани с грижа за очите ще бъде изключително полезен. Вие не искате да страдат от заболяване на очите се дължи на лошо грижа за очите. Вместо това използвайте всички жизнено важни факти, описани тук, така че можете да работите върху това, най-доброто зрение и за в бъдеще.